PROMOVEO 4you Insider
Monatliche Trainingsnews. Aktuelle Aktionen und Events.
Stressreduzierendes Laufen
Mit der richtigen Technik zur mentalen Balance
Die warmen Monate laden wieder dazu ein, die Laufschuhe zu schnüren und in der Natur aktiv zu werden. Für viele ist das Laufen nicht nur ein effektives Ausdauertraining, sondern auch eine bewährte Methode zur Stressreduktion.
Doch was, wenn das Laufen eher anstrengend als entspannend wirkt?
Tatsächlich liegt das häufig nicht nur an der fehlenden Kondition – sondern an einer ineffizienten Lauftechnik. Wer mit der richtigen Technik läuft, bewegt sich nicht nur ökonomischer, sondern auch leichter. Die Folge: Weniger körperliche Belastung, mehr mentale Entlastung. Was sich vorher nach „durchhalten müssen“ anfühlte, wird plötzlich zu einem gleichmäßigen, fließenden Bewegungsablauf – und genau darin liegt das Potenzial für echtes stressreduktives Laufen.
Hier im PROMOVEO zeigen wir dir, wie du deinen Laufstil optimieren kannst. Unser Event „Flow Run – Laufen mit Leichtigkeit“ bietet dir die Möglichkeit, deine Technik mit professioneller Unterstützung gezielt zu verbessern. Mithilfe von Videoanalysen, individueller Beratung und praxisnahen Übungen begleiten wir dich auf dem Weg zu einem entspannten und gesunden Lauferlebnis.
Jetzt anmelden zum nächsten „Flow Run – Laufen mit Leichtigkeit“ bei PROMOVEO und mit neuer Leichtigkeit durchstarten!
Denk auch an deine Liebsten:
Schenke Entspannung, Gesundheit und Fitness
mit unseren Print@home Gutscheinen – auch noch als kurzfristiges Geschenk
2 Minuten, damit wir uns verbessern können.
Weitere interessante Themen
Halbmarathon in Traunstein
Wir sind unglaublich stolz auf die Erfolge unserer Läufer beim Halbmarathon in Traunstein am 05.05.2024! Sven Hertrampf, Fitnesstrainer im PROMOVEO Fitnesszentrum, und die erfahrene Ironman-Siegerin Ute Mückel bereiteten Peter Wolf und Dagmar Egger intensiv auf dieses herausragende Event vor. Die Ergebnisse sprechen für sich und zeigen, wie unser umfassendes Lauftraining Deine Leistung maßgeblich verbessern kann.
Laufen: Ein Gewinn für Körper und Geist!
Laufen ist ein Sport, der sowohl für den Körper als auch für den Geist zahlreiche Vorteile bietet. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Die Kraft der richtigen Ernährung für langfristigen und effektiven Muskelaufbau
Ein Blick auf Proteinbedarf und High-Protein Mahlzeiten
Bereit für den Sommer
Endlich kommt die Sonne wieder raus und die wärmere Jahreszeit beginnt. Doch oft fühlen wir uns nach den kalten Monaten träge und energielos. Der Grund dafür liegt oft in einem trägen Stoffwechsel, der durch verschiedene Faktoren wie Stress, Bewegungsmangel oder auch die Wechseljahre beeinflusst werden kann. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, wieder in Schwung zu kommen und voller Energie in den Frühling zu starten!
Die Wahrheit hinter Trainingsmythen
Wir zerstören Fake Facts!
Erfahre in unserer Wissensecke, warum diese Mythen nicht der Realität entsprechen und wie du dein Training optimieren kannst.
Vom Frühlingserwachen zum Frühjahrstief
Mit dem Erwachen der Natur im Frühling taucht für viele Menschen ein alljährliches Phänomen auf: die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was steckt hinter dieser scheinbar saisonalen Erscheinung, die so viele von uns betrifft? In diesem Blogbeitrag erkunden wir ihre Ursachen und bieten praktische Tipps, wie man diesem müden Gefühl aktiv entgegentreten kann.
ICG IC7 Indoor Cycling Bikes
Wir haben seit Januar 2024 brandneue ICG IC7 Indoor Cycling Bikes, die dein Cycling-Erlebnis auf ein ganz neues Level bringen und exklusiv in unseren Indoor Cycling Kursen verwendet werden!
Entspannt durch die Weihnachtszeit
Die festliche Weihnachtszeit bringt Freude und Leckereien mit sich, aber auch Stress und Bewegungsmangel. Damit du fit und entspannt bleibst, teilen wir im neuesten Blogbeitrag des PROMOVEO Fitnesszentrums wertvolle Tipps aus der Sportwissenschaft.
Train, sleep, repeat
Erfahre mehr über den optimalen Trainingsrhythmus und die Bedeutung von erholsamem Schlaf.
Train hard, eat smart
Entdecke in unserem Beitrag die Schlüsselrolle der Ernährung für dein Training. Egal, ob du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen möchtest, hier erfährst du wichtige Tipps, die du unbedingt beachten solltest, um deine Fitnessziele zu erreichen.
