Zurück zu alter Stärke
Medical Fitness

Schmerzen lindern. Verletzungen überwinden. Leistungsfähigkeit & Lebensqualität steigern.

Mit unserem „Zurück zu alter Stärke“ Paket profitierst du von einer individuellen Betreuung durch unseren erfahrenen Trainerstab. Wir werden dir dabei helfen, deine Ziele zu definieren und einen Trainingsplan zu erstellen, der auf deine Bedürfnisse und körperlichen, sowie gesundheitlichen Einschränkungen abgestimmt ist. Unser Fokus liegt darauf, dir individuelle Techniken zur Minimierung von Einschränkungen und Schmerzen zu vermitteln, um sicherzustellen, dass dein Körper die bestmögliche Unterstützung erhält.

Mit unserem „Zurück zu alter Stärke“ Paket kannst du dir sicher sein, dass du die bestmögliche Unterstützung erhältst, um deine körperliche Stärke und Fitness wiederherzustellen. Wir freuen uns darauf, dich im „Sport Performance Center“ des PROMOVEO Fitnesszentrums begrüßen zu dürfen und dir dabei zu helfen, deine Ziele zu erreichen!

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Ziel ist es, Dein Handicap zu minimieren, damit Du im Alltag langfristig leistungsstark und aktiv bleibst und mehr Lebensqualität gewinnst.

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Übersicht zum Paket „Zurück zu alter Stärke“

349,- EURO | INKLUSIVLEISTUNGEN

  • Anamnese – und Zielführungsgespräch nach Rücksprache mit dem (Physio)Therapeuten
  • Analyse der Körperzusammensetzung (BIA-Messung)
  • Analyse der Zellgesundheit & -versorgung (Stresslevel)
  • Analyse der individuellen Energiebereitstellung (Stoffwechselanalyse)
  • Funktionelle Analyse von komplexen Bewegungsmustern (FMS-Testung)
  • Leistungsdiagnostik auf Empfehlung
  • 3 Monate Gerätetraining und Kurse im PROMOVEO
  • Individuelle Trainingsplanerstellung und -einweisung
  • Re-Check (3M.) und monatliche Zwischen- & Abschlussgespräch
  • Täglich Entspannung in den Chiemgau Thermen (Therme & Sauna)

 

Was bringt mir das Paket?

Unser Ziel ist es, dein Handicap zu minimieren, damit du im Alltag langfristig leistungsstark und aktiv bleibst und mehr Lebensqualität gewinnst. Wir arbeiten präventiv, prä-operativ und post-rehabilitativ, um dich optimal zu unterstützen.

Durch die Zusammenarbeit zwischen dem Sport Performance Center und dem Promoveo Physiotherapie und Sportwissenschaften profitierst du von fachlicher Kompetenz und übergreifenden Schnittstellen. Zudem bieten wir leistungsdiagnostische Möglichkeiten auf Olympianiveau in unserem Sportdiagnostikzentrum an.

Mit „Zurück zu alter Stärke“ möchten wir dir folgende Botschaft vermitteln: Die Rehabilitation endet nicht mit der eigentlichen Reha. Du kannst durch gezieltes Training deine Lebensqualität zurückgewinnen und wieder zu alter Stärke finden.

Was macht das Paket so besonders?

Unser Paket ist genau das Richtige für dich, wenn du gesundheitliche Einschränkungen wie Arthrose oder körperliche Einschränkungen wie einen Beckenschiefstand hast. Auch wenn dir eine orthopädische Operation bevorsteht oder du ein gezieltes Training im Anschluss an die Rehabilitation benötigst, sind wir für dich da. Zudem helfen wir gerne, wenn du unter muskulären Schmerzen, Verspannungen oder Muskeldysbalancen leidest.

Profitiere von unserer fachlichen Expertise, der Zusammenarbeit mit führenden Experten und den umfangreichen Leistungen, um optimal betreut zu werden. Wir sind dein Partner auf dem Weg zu alter Stärke.

Was beinhaltet das Paket?

Unser Paket umfasst unter anderem ein Anamnese- und Zielführungsgespräch mit einem (Physio)Therapeuten und eine umfassende Analyse.

Die umfassende Analyse, ist entscheidend, um ein genaues Bild von deinem Körperzustand zu bekommen. Wir messen deine Körperzusammensetzung mittels BIA-Messung, um Informationen über deinen Muskelanteil, Fettanteil und vieles mehr zu erhalten. Die Analyse der Zellgesundheit und -versorgung gibt uns Einblicke in deinen Stresslevel und deine allgemeine Gesundheit auf zellulärer Ebene. Die Analyse deiner individuellen Energiebereitstellung hilft uns zu verstehen, wie dein Körper Energie produziert und nutzt. Und die funktionelle Analyse von komplexen Bewegungsmustern durch die FMS-Testung ermöglicht es uns, mögliche Dysbalancen oder Bewegungseinschränkungen zu erkennen und zu korrigieren. Dadurch erhalten wir die optimale Grundlage, um für dich einen individuellen Trainingsplan in Anpassung an deine Ziele und Istwerte zu entwickeln und können dich bestmöglich unterstützen.

Zusätzlich erhältst du drei Monate Gerätetraining und Kurse im Promoveo, 1x wöchentliches Personalcoaching, eine individuelle Trainingsplanerstellung und -einweisung, regelmäßige Re-Checks und monatliche Zwischen- und Abschlussgespräche.

Ein besonderes Highlight ist die tägliche Entspannung in den Chiemgau Thermen mit Zugang zur Therme und Sauna. Das Element Wasser bietet dir eine einzigartige Möglichkeit, dich zu erholen und zu entspannen.

Kontaktiere uns noch heute, um mehr über unser Paket „Zurück zu alter Stärke“ zu erfahren oder einen Termin zu vereinbaren. Wir freuen uns darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten!

Optionale Zusatzleistungen – vergünstigt buchbar:

Du hast die Möglichkeit, dein Paket um ausgewählte Leistungen (nach Empfehlung) zu erweitern:

Spiroergometrie (Leistungsanalyse) Laktatstufentest Isokinetische Kraftmessung Sprungkraftanalyse Wirbelsäulendiagnostik Sportmassage Wellnessmassage Kinesio-Taping Physiotherapeutische Screenings (Selbstzahlerleistung) Mental Coaching Ernährungsberatung

Die Vorteile von Sport im Alter – Zurück zu alter Stärke

Die Vorteile von Sport- und Fitnesstraining für ältere Menschen

 

Im Alter ist es besonders wichtig, aktiv zu bleiben und regelmäßig Sport zu treiben. Durch körperliche Aktivität können viele gesundheitliche Vorteile erzielt werden, die dazu beitragen, dass Menschen im Alter länger fit und gesund bleiben.

Insbesondere kann es helfen, ihre alte Stärke und Lebensqualität zu verbessern. Ganzheitliche Gesundheits- und Bewegungskonzepte, die die körperliche und geistige Gesundheit in den Mittelpunkt stellen, können hierbei helfen, ihre Ziele zu erreichen. Die Forschung zeigt, dass Bewegung einer der sichersten Wege ist, Ihre Gesundheit zu verbessern, insbesondere wenn es um altersbedingte Krankheiten geht. Experten empfehlen, Sportarten zu wählen, die den eigenen Fähigkeiten entsprechen, um Verletzungen zu vermeiden und den Spaß am Training zu erhalten. Durch regelmäßiges Bewegungs- und Fitnesstraining können ältere Menschen ihre Lebensqualität verbessern und ihre frühere Vitalität zurückgewinnen. Erfahrene Trainer können helfen, ein Trainingsprogramm zu erstellen, das auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten ist. Dies kann helfen, Muskelabbau und Beschwerden zu verlangsamen oder zu verhindern. Regelmäßiges Training kann auch dazu beitragen, die Knochengesundheit zu verbessern, das Risiko von Stürzen zu verringern und die Beweglichkeit zu erhalten.

Darüber hinaus können Bewegung und Fitnesstraining älteren Menschen helfen, Kraft und Flexibilität zu verbessern. Kraftübungen können Muskelmasse, Ausdauer und Kraft verbessern sowie das eigene Körperbewusstsein steigern. Ein neu gewonnenes Gefühl von Sicherheit und Stärke verleiht eine höhere Lebensqualität. Du navigierst sicherer durch deinen Alltag und überwindest mehr Hindernisse besser. Dabei sollte man sich auf Workouts konzentrieren, die einen großen Bewegungsbereich abdecken, um sicherzustellen, dass alle Muskelgruppen trainiert werden. Muskelschmerzen, Verspannungen oder muskuläre Dysbalancen lassen sich oft durch gezieltes Training lindern. Trainer können ein Programm erstellen, das sich auf die Stärkung bestimmter Muskeln und die Verbesserung der Körperhaltung konzentriert, um Schmerzen und Verspannungen zu lindern.

 

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Ein weiterer Vorteil von Bewegungs- und Fitnesstraining für ältere Menschen ist, dass es bei der Behandlung von Arthrose und anderen körperlichen Einschränkungen oder Krankheiten helfen kann. Wassergymnastik kann bei gesundheitlichen Einschränkungen wie Arthrose besonders schonend sein und auch dazu beitragen, unerwünschtes Übergewicht zu reduzieren oder die Kniegelenke zu stärken. Kraft- und Flexibilitätsübungen gehören zu den wichtigsten Dingen, die Menschen mit körperlichen Beschwerden für ihren Rücken und Knie tun können, um Schmerzen zu lindern. Dabei sollte man sich an einen Trainingsplan halten, der individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen abgestimmt ist.

Insgesamt hilft regelmäßiges Training mit Hilfe eines Trainers, die körperliche Fitness zu erhalten, das Verletzungs- und Krankheitsrisiko zu verringern und die Lebensqualität im späteren Leben zu verbessern. Bei gesundheitlichen oder körperlichen Einschränkungen können spezielle Trainingsprogramme die körperliche Funktion verbessern und Schmerzen lindern. Auch ein präoperatives Training ist sinnvoll. Es kann dem Körper helfen, sich auf zukünftigen Stress vorzubereiten und die Erholungszeit nach der Operation zu verkürzen. Nach der Genesung kann Bewegung dazu beitragen, langfristige Gesundheitsverbesserungen aufrechtzuerhalten, die körperliche Funktion wiederherzustellen und Ihre Rückkehr zur Normalität zu beschleunigen.

Um all diese Vorteile zu vereinen, und ein ganzheitliches Gesundheits- und Sportkonzept anzubieten, haben wir das „Sport Performance Center“ gegründet. Es wurde explizit dafür entwickelt, ein ganzheitliches Konzept für die optimale Trainingsgrundlage zu bieten. Dabei berücksichtigen wir nicht nur die gesundheitliche und sportliche Fitness, sondern arbeiten auch präventiv, präoperativ & postrehabilitativ. Dies bietet individuelle Trainingsmöglichkeiten, um jedem Menschen dabei zu helfen, seine Gesundheit zu verbessern, egal in welcher Lebenslage.