Wissensecke

Train your Brain

Häufig vergessen wir, dass Training nicht allein auf die Steigerung der Muskelmasse, sondern auch auf die Gehirnmasse abzielt. Um erfolgreich in beiden Bereichen voranzukommen, ist aktuelles Wissen von entscheidender Bedeutung. Damit du mit wichtigen Infos und auf aktuellem trainingswissenschaftlichen Stand bist veröffentlichen wir in unserer Wissensecke monatlich spannende Informationen und hilfreiche Tipps rund um Gesundheit, Ernährung und Sport.

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Die Kraft der richtigen Ernährung für langfristigen und effektiven Muskelaufbau

Ernährung
23. Mai 2024

Ein Blick auf Proteinbedarf und High-Protein Mahlzeiten

Bereit für den Sommer

Ernährung
24. April 2024

Endlich kommt die Sonne wieder raus und die wärmere Jahreszeit beginnt. Doch oft fühlen wir uns nach den kalten Monaten träge und energielos. Der Grund dafür liegt oft in einem trägen Stoffwechsel, der durch verschiedene Faktoren wie Stress, Bewegungsmangel oder auch die Wechseljahre beeinflusst werden kann. Aber keine Sorge, es gibt Möglichkeiten, wieder in Schwung zu kommen und voller Energie in den Frühling zu starten!

Die Wahrheit hinter Trainingsmythen

Allgemein
20. März 2024

Wir zerstören Fake Facts!

Erfahre in unserer Wissensecke, warum diese Mythen nicht der Realität entsprechen und wie du dein Training optimieren kannst.

Vom Frühlingserwachen zum Frühjahrstief

Allgemein
28. Februar 2024

Mit dem Erwachen der Natur im Frühling taucht für viele Menschen ein alljährliches Phänomen auf: die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was steckt hinter dieser scheinbar saisonalen Erscheinung, die so viele von uns betrifft? In diesem Blogbeitrag erkunden wir ihre Ursachen und bieten praktische Tipps, wie man diesem müden Gefühl aktiv entgegentreten kann.

ICG IC7 Indoor Cycling Bikes

Allgemein
27. Februar 2024

Wir haben seit Januar 2024 brandneue ICG IC7 Indoor Cycling Bikes, die dein Cycling-Erlebnis auf ein ganz neues Level bringen und exklusiv in unseren Indoor Cycling Kursen verwendet werden!

Entspannt durch die Weihnachtszeit

Allgemein
21. Dezember 2023

Die festliche Weihnachtszeit bringt Freude und Leckereien mit sich, aber auch Stress und Bewegungsmangel. Damit du fit und entspannt bleibst, teilen wir im neuesten Blogbeitrag des PROMOVEO Fitnesszentrums wertvolle Tipps aus der Sportwissenschaft.

Train, sleep, repeat

Allgemein
21. November 2023

Erfahre mehr über den optimalen Trainingsrhythmus und die Bedeutung von erholsamem Schlaf.

Train hard, eat smart

Ernährung
6. Oktober 2023

Entdecke in unserem Beitrag die Schlüsselrolle der Ernährung für dein Training. Egal, ob du Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen möchtest, hier erfährst du wichtige Tipps, die du unbedingt beachten solltest, um deine Fitnessziele zu erreichen.

Sommer, Sonne und Sport

Allgemein, Ernährung
6. September 2023

Erfahre in unserem Beitrag, welche entscheidenden Komponenten du beim Sport im Sommer beachten musst. Wir nehmen Schlüsselmineralstoffe, den Flüssigkeitshaushalt und den richtigen Sonnenschutz genau unter die Lupe!

Wettkampfvorbereitung

Profisport
6. August 2023

Bereit für den Wettkampf? Entdecke in unserem Beitrag wertvolle Tipps und Tricks zur optimalen Wettkampfvorbereitung, unabhängig von deiner Sportart. Erfahre, wie du dein Leistungsniveau steigerst und in Topform für den großen Tag bist.