Trainingsmythos 4
„Ich bin zu alt für Kraftsport“
Es ist richtig, dass die Hormonproduktion im Laufe der Jahre nachlässt und der Stoffwechsel sich verlangsamt. Damit verliert nicht nur die Fettverbrennung an Fahrt, sondern auch der Muskelaufbau vollzieht sich langsamer. Genau hier liegt der Grund, weshalb auch in fortgeschrittenem Alter trainiert werden sollte. Mit maßvollem, nachhaltigem Training werden Gelenke und Knochen geschont, Herz, Lunge und Muskeln gestärkt und der körperliche Abbauprozess verzögert. Je älter man wird, desto sinnvoller ist es Krafttraining zu betreiben um Problemen, wie Unbeweglichkeit, Immunschwächen, Herzproblemen oder Osteoporose präventiv entgegenzuwirken.
Deshalb haben wir das Paket „Zurück zu alter Stärke“ geschnürt – um dich optimal in Form zu bringen.