PROMOVEO 4you Insider
Monatliche Trainingsnews. Aktuelle Aktionen und Events.
Neues Jahr, neue Vorsätze – aber bitte ohne Druck
Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Mehr Bewegung, regelmäßiges Training, etwas mehr Zeit für sich selbst – viele starten hochmotiviert ins neue Jahr. Doch genauso wichtig wie der Start ist der Umgang mit den Momenten, in denen es mal nicht perfekt läuft.
Warum Indoor-Training jetzt ideal ist:
Vielleicht merkst du schon jetzt oder in den ersten Wochen: Die Motivation schwankt. Ein Training wird verschoben, eine Einheit fällt aus. Und das ist kein Scheitern – das ist ganz normal. Veränderung ist kein gerader Weg, sondern ein Prozess mit Höhen und Tiefen.
Gerade zum Jahresanfang möchten wir dich daran erinnern: Es geht nicht darum, alles sofort und konsequent umzusetzen. Es geht darum, dranzubleiben – in deinem Tempo. Jeder Besuch im Studio zählt, egal ob kurz oder intensiv. Jede Pause ist erlaubt, solange du auch wieder zurückkommst.
Wichtig ist:
Setze dir realistische Ziele, höre auf deinen Körper und gib dir selbst die Zeit, neue Routinen zu entwickeln. Aus kleinen Schritten entstehen langfristige Erfolge.
Wir begleiten dich gerne dabei – vom ersten Training im neuen Jahr bis weit darüber hinaus. Starte entspannt, bleib neugierig und vor allem: Hab Freude an Bewegung.
Wir freuen uns auf dich!
Denk auch an deine Liebsten:
Schenke Entspannung, Gesundheit und Fitness
mit unseren Print@home Gutscheinen – auch noch als kurzfristiges Geschenk
2 Minuten, damit wir uns verbessern können.
Weitere interessante Themen
Richtige Pulsfrequenz
Die Pulsfrequenz wird in verschiedenen Trainingsbereichen unterteilt, die jeweils unterschiedliche Ziele verfolgen. Durch die Wahl des richtigen Pulsbereichs kann jeder individuell seine Fitnessziele erreichen, sei es zur Verbesserung der Ausdauer, zur Gewichtsreduktion oder zur Steigerung der sportlichen Leistung.
Cycling im Winter
Der Winter ist oft eine Herausforderung für die Fitness, doch mit Cycling können wir auch in der kalten Jahreszeit aktiv und gesund bleiben. Winterliches Radfahren – sei es draußen oder drinnen – bringt viele Vorteile mit sich und kann uns in dieser Zeit körperlich und mental auf Kurs halten. Gerade in der dunklen Jahreszeit, in der uns das Sonnenlicht oft fehlt, kann Sport unsere Stimmung verbessern und die Vitamin D-Produktion anregen. Beim Radfahren, egal ob draußen oder indoor, bleibt der Körper in Bewegung, der Kreislauf wird angeregt, und das Immunsystem gestärkt – ideal, um Erkältungen vorzubeugen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Sinnhaftigkeit eines Trainingsplans
Ein Trainingsplan bietet zahlreiche Vorteile, die sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Sportler hilfreich sind. Hier sind 8 Gründe, welche auch dich davon überzeugen sollten mit einem individuellen Trainingsplan zu arbeiten.
Wichtiges Hintergrundwissen zur Skelettmuskulatur
In der heutigen Gesellschaft sind Beschwerden über Rückenschmerzen nicht mehr wegzudenken. Das liegt ganz einfach daran, dass die häufigsten Erkrankungen, mit rund 37 Millionen betroffenen, Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems sind. Doch was macht Skelettmuskelmasse so wichtig?
Bleib fit trotz Sommerloch!
Der Sommer ist endlich da, die Tage sind länger und die Temperaturen steigen. Es ist verlockend, die Trainingseinheiten ausfallen zu lassen und stattdessen die Sonne zu genießen. Aber wusstest du, dass eine längere Trainingspause negative Auswirkungen auf deine Fitness haben kann? Hier erfährst du, warum es wichtig ist, trotz Sommerloch kontinuierlich zu trainieren und wie schnell sich Muskeln und Ausdauer zurückbilden können.
Laufe leichtfüßig durch den Sommer
Wichtige Tipps für den perfekten Halbmarathon – egal ob für Anfänger oder Fortgeschrittene
Halbmarathon in Traunstein
Wir sind unglaublich stolz auf die Erfolge unserer Läufer beim Halbmarathon in Traunstein am 05.05.2024! Sven Hertrampf, Fitnesstrainer im PROMOVEO Fitnesszentrum, und die erfahrene Ironman-Siegerin Ute Mückel bereiteten Peter Wolf und Dagmar Egger intensiv auf dieses herausragende Event vor. Die Ergebnisse sprechen für sich und zeigen, wie unser umfassendes Lauftraining Deine Leistung maßgeblich verbessern kann.
Laufen: Ein Gewinn für Körper und Geist!
Laufen ist ein Sport, der sowohl für den Körper als auch für den Geist zahlreiche Vorteile bietet. Es ist eine einfache und effektive Möglichkeit, die Gesundheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern.
Die Wahrheit hinter Trainingsmythen
Wir zerstören Fake Facts!
Erfahre in unserer Wissensecke, warum diese Mythen nicht der Realität entsprechen und wie du dein Training optimieren kannst.
Vom Frühlingserwachen zum Frühjahrstief
Mit dem Erwachen der Natur im Frühling taucht für viele Menschen ein alljährliches Phänomen auf: die Frühjahrsmüdigkeit. Doch was steckt hinter dieser scheinbar saisonalen Erscheinung, die so viele von uns betrifft? In diesem Blogbeitrag erkunden wir ihre Ursachen und bieten praktische Tipps, wie man diesem müden Gefühl aktiv entgegentreten kann.
