Komme an dein Ziel

10 wöchiges Lauftraining – Vorbereitung

Ab 01.08. jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Deine perfekte Vorbereitung

für alle, die bisher noch keine professionelle Lauferfahrung gesammelt haben.

Unser Programm bietet eine einladende und unterstützende Umgebung, in der du wichtige Grundlagen erlernst und deine aktuelle Form und Lauftechnik optimal verbessern kannst. Egal, ob du bisher vergleichsweise kurze Strecken zurückgelegt hast, deine aktuellen Laufergebnisse verbessern möchtest oder das professionelle Laufen komplett neu für dich ist – wir sind hier, um dich auf dem Weg zu deinem nächsten Lauf zu unterstützen – egal, ob 5, 10 oder 21,1 km.

Inhalte des Pakete

10 Praxiseinheiten à 60 min Videoanalyse der Laufbewegung Spiro-Ergometrie zur Bestimmung der individuellen Puls-Bereiche Individuelle Trainingssteuerung Richtige Lauftechnik und Laufmotorik erlernen Tempogefühl erarbeiten Optional buchbar: Pulsmessung (leihbar, später kaufbar) Optional buchbar: ReBoots – schnellere Beinregeneration – ab 9,90 €

Trainerin
Ute Mückel

Trainingsgestaltung und Rennbetreuung
Seit 2006 Triathlon Coaching – Coaching & Camps für ambitionierte Triathleten

  • 1995-2007 professionelle Triathlonkarriere
  • Starts bei 49 Langdistanzrennen und zahlreichen Wettkämpfen auf der Kurz- und Mitteldistanz
  • 15 Starts in Roth (Ironman und Challenge)
  • 3 Ironman-Siege (Roth 1996, Zürich 1997, Wisconsin 2005)

Trainer
Sven Hertrampf

Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung
Master of Arts Sportwissenschaften
Externer Promovent der Sportmedizin und Gesundheitsförderung mit Themenspezifikation „Leistungsdiagnostik“
Mehrjährige Erfahrung im Athletiktraining des Nachwuchsleistungssports

Unser Angebot – Preis auf Anfrage

10 x 60 min Praxiseinheiten

mit Ironman-Siegerin und Trainerin Ute Mückel

Ab 01.08. jeden Donnerstag von 18:30 bis 19:30 Uhr

Bist du bereit, deine Freude am Laufen zu entdecken?

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