PROMOVEO Coaching Weeks
Profitiere im Training von unserer umfassenden Leistungsanalyse
DEIN MEHRWERT:
Effizientes, zielorientiertes Training dank wissenschaftlicher Erkenntnisse
Individuelle Trainingsempfehlungen und Zusammenstellung
Umsetzung in die Praxis: 1 Woche Gerätetraining & Kurse
Erholung als Belohnung: 1 Woche Therme & Sauna (unbegrenzt)
Inklusivleistungen I Ablauf
Für eine optimale Trainingsgrundlage und eine möglichst starke Verbesserung des Fitnesszustands bieten wir eine ausführliche Anamnese, in welcher der aktuelle Gesundheitszustand ermittelt wird. Neben allgemeinen Fragen zu deinem Wohlbefinden analysieren wir deinen Körper präzise.
Analyse Körperfettzusammensetzung
Bei unserer professionellen Körperfettanalyse wird dein Körperfett-, Wasser- und Muskelanteil bestimmt. Diese Parameter bieten wichtige Einblicke in die allgemeine Gesundheit und Leistungsfähigkeit und bilden die Grundlage für dein individuelles Coaching.
Analyse individuelle Energiebereitstellung
Nicht jeder menschliche Körper stellt die gleiche Menge an Energie bereit. Die Energie wird in den körpereigenen Zellen gespeichert und je nach Sportart und Intensität wird eine andere Menge freigesetzt. Die individuelle Analyse der Energiebereitstellung ermittelt, in welcher Intensitätsphase der eigene Körper am meisten Energie umsetzt.
Funktionelle Analyse von komplexen Bewegungsmustern (FMS)
Durch die Analyse der eigenen Bewegungsfähigkeit und Kraft werden gezielt Defizite ermittelt. Dadurch wird im Training das Verletzungsrisiko erheblich gesenkt.
Aufbauend auf den entsprechenden Analysewerten wirst du in unserem Zielführungsgespräch kompetent unterstützt, um deine Ziele greifbar zu machen und die Grundlage für dein individuelles Training zu legen.
Die Spiroergometrie ist eine Analyse im Bereich der Ausdauerleistungsdiagnostik auf höchstem wissenschaftlichem Standard. Mit Hilfe der Spiroergometrie ermitteln wir deine individuelle Belastungsgrenze als auch deine optimalen Trainingsbereiche.
Dabei wird zur Messung der Atemgase eine Maske aufgesetzt. Unter körperlicher Belastung ermitteln wir die Sauerstoff- und Kohlendioxid-Konzentration in der Atemluft sowie die Atemfrequenz und das Atemvolumen. Durch diese Daten erhalten wir unter anderem deine VO2 Max (maximale Sauerstoffaufnahme) als auch deine einzelnen funktionellen Trainingsschwellen (Ventilatorische Schwellen zur Ermittlung der Trainingsbereiche). Auf Basis der Analysewerte ist eine Trainingsempfehlung möglich, die auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist und dir schnelle Trainingsfortschritte ermöglicht.
Insgesamt bieten wir dir eine ganze Woche Fitness in unserem PROMOVEO Fitnesszentrum inclusive Nutzung der Thermenlandschaft und Saunawelt zur anschließenden Entspannung.
Die Terminvereinbarung findet telefonisch sowie per E-Mail statt, damit wir einen optimalen Zeitraum für deine umfangreiche Analyse finden.
Falls vorhanden bietet es sich - zum Ermitteln deines individuellen Fortschrittes – an, bereits vorhandene Daten der letzten Spiroergometrie oder Laktatmessung mitzubringen.
Das brauchst du:
Trainingsschuhe
- Sportbekleidung (optimal ist Radbekleidung)