Bereit für den Sommer

Eine wichtige Komponente, um deinen Stoffwechsel anzukurbeln, ist die Ernährung. Hierbei spielt die Balance zwischen Kohlenhydraten und Proteinen eine entscheidende Rolle. Reduziere die Kohlenhydrate in deiner Ernährung und setze stattdessen verstärkt auf Proteine. Vielleicht hast du schon vom neuen Angebot im PROMOVEO Fitnesszentrum gehört: das FOODISM Kraftfutter! Es bietet hochwertige Bio-Proteine und einen starken und 100 % natürlichen Geschmack, um deine Ernährung auf ein neues Level zu heben.

Aber nicht nur die Ernährung ist wichtig, auch Bewegung spielt eine große Rolle. Mit dem steigenden Thermometer bietet sich nun die perfekte Gelegenheit, vermehrt draußen aktiv zu werden. Wie wäre es zum Beispiel mit regelmäßigen Joggen oder Spaziergängen? Sie sind nicht nur eine angenehme Art der Bewegung, sondern auch eine gute Möglichkeit, den Stoffwechsel sanft anzukurbeln und gleichzeitig die Seele baumeln zu lassen.

Gerade Frauen können in den Wechseljahren oder während ihres hormonellen Zyklus mit einem trägen Stoffwechsel zu kämpfen haben. Diese Veränderungen im Hormonhaushalt können sich stark auf unseren Stoffwechsel auswirken und dazu führen, dass wir uns müde und schlapp fühlen. Aber auch Männer können im Laufe der Jahre eine Verlangsamung ihres Stoffwechsels bemerken.

Durch den sinkenden Östrogenspiegel verlangsamt sich der Stoffwechsel oft spürbar. Hormonelle Schwankungen während des Zyklus können ebenfalls zu einer verminderten Stoffwechselaktivität führen, was sich in Form von Müdigkeit und einem erhöhten Verlangen nach kalorienreichen Lebensmitteln äußern kann.

Doch es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung ist auch hier der Schlüssel.

Mit der richtigen Ernährung und ausreichend Bewegung steht einem energiegeladenen Sommer nichts mehr im Weg!

Wenn du noch mehr über eine ganzheitliche Herangehensweise an deine Fitness erfahren möchtest, dann sei gespannt auf unseren kommenden Fettverbrenner Workshop. Hier erfährst du –auf Grundlage einer umfangreichen Startmessung deiner individuellen Werte – nicht nur, wie du deinen Stoffwechsel wieder ankurbeln kannst, sondern auch, wie du deine Ernährung optimal auf deine individuellen Bedürfnisse abstimmen kannst und welche Trainingsform für dich die beste ist.