Komponente Hormonzyklus
Gerade Frauen können in den Wechseljahren oder während ihres hormonellen Zyklus mit einem trägen Stoffwechsel zu kämpfen haben. Diese Veränderungen im Hormonhaushalt können sich stark auf unseren Stoffwechsel auswirken und dazu führen, dass wir uns müde und schlapp fühlen. Aber auch Männer können im Laufe der Jahre eine Verlangsamung ihres Stoffwechsels bemerken.
Durch den sinkenden Östrogenspiegel verlangsamt sich der Stoffwechsel oft spürbar. Hormonelle Schwankungen während des Zyklus können ebenfalls zu einer verminderten Stoffwechselaktivität führen, was sich in Form von Müdigkeit und einem erhöhten Verlangen nach kalorienreichen Lebensmitteln äußern kann.
Doch es gibt Möglichkeiten, dem entgegenzuwirken! Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung ist auch hier der Schlüssel.