• Ein Unternehmen der Gesundheitswelt Chiemgau AG
Home > Kurse > Yogakurse

Yogakurse

Was bedeutet Yoga?

Yoga ist eine traditionelle indische Praxis, die Körper, Geist und Seele vereint. Es umfasst eine Vielzahl von körperlichen Übungen, Atemtechniken und Meditationstechniken, um physische Gesundheit, geistige Klarheit und spirituelles Wachstum zu fördern.

Im Yoga führt man eine Vielzahl von körperlichen Übungen, auch Asanas genannt, durch, die darauf abzielen, Flexibilität, Kraft und Ausdauer zu verbessern. Man praktiziert Atemtechniken, um die Atmung zu kontrollieren und den Geist zu beruhigen, sowie Meditation, um innere Stille und Achtsamkeit zu kultivieren. Der Fokus liegt auf der bewussten Verbindung von Körper, Atem und Geist, um physische und mentale Gesundheit zu fördern.

Die ausgleichende Wirkung von Asanas

Wer regelmäßig Yoga macht...

  • stärkt die allgemeine körperliche Gesundheit
  • baut Stress ab
  • sorgt für geistige Klarheit und Konzentration
  • kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke
  • schult Beweglichkeit und Koordination
  • schult den Gleichgewichtssinn
  • sorgt für innere Ausgeglichenheit
  • fördert das Bewusstsein

Einmaliges Angebot zum Welt-Yogatag am 21. Juni:

Kostenlos Yoga im Kultursaal am Park

Der 21. Juni wurde von den Vereinten Nationen zum offiziellen "Welt-Yogatag“ erklärt. Dieser Tag, an dem weltweit viele Menschen Yoga üben, ist ein Beitrag zu einem friedlicheren Miteinander und einem gesünderen, sinnerfüllten Lebensstil. Auch das PROMOVEO Fitness-Studio in den Chiemgau Thermen lädt an diesem Tag jeden, auch Nicht-Mitglieder, herzlich ein, zusammen mit vielen Tausenden auf der ganzen Welt Yoga auszuprobieren. Jeder hat die Möglichkeit, an einer kostenlosen Yogastunden teilzunehmen: Sie findet am 21. Juni von 19 bis 20.30 Uhr im Kultursaal am Park in Bad Endorf statt und ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.

Online-Anmeldung  (begrenzte Teilnehmerzahl) oder telefonisch unter 08053 200-970.

Weitere Yoga-Angebote

Bitte beachte, dass du dich zu jedem Kurs vorher anmelden musst (begrenzte Teilnehmerzahl).
Untenstehend findest du die jeweilige Kursbeschreibung und die dazugehörige Anmeldeoption.

Die jeweiligen Yoga-Kursangebote

Diese Angebote sind auch außerhalb der YOGAWOCHE verfügbar.

In unseren Yogakursen legen wir besonderen Wert auf individuelle Betreuung und eine ganzheitliche Erfahrung. Uns ist wichtig, dass du dich in einer unterstützenden und achtsamen Umgebung wohl fühlst, während wir dir dabei helfen, deine körperliche Fitness zu verbessern, deinen Geist zu beruhigen und deine inneren Kräfte zu entfalten. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, beim PROMOVEO findest du den Raum, um deine Yogapraxis zu vertiefen und ein neues Level von Wohlbefinden zu erreichen.

Komm vorbei und entdecke die transformative Kraft des Yogas mit deinem PROMOVEO!

Yoga-Inklusivkurse

In der "Fitness & More"-Mitgliedschaft enthalten oder für jeden als 10er Kurskarte.

  • Stress abbauen
  • Flexibilität und Kraft aufbauen
  • tiefe innere Ruhe finden
  • Beweglichkeit und Balance stärken

Unser Yogakurs lädt dich ein, eine Reise zur inneren Balance und Entspannung anzutreten. In einer hektischen Welt, in der Stress und Anspannung allgegenwärtig sind, ist es wichtig, Zeit für sich selbst zu finden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Unsere erfahrenen Yogalehrer begleiten dich auf dieser Reise und helfen dir, die verschiedenen Aspekte des Yoga zu entdecken. Die Kombination aus körperlichen Asanas, Atemtechniken und Meditation ist auf alle Altersgruppen und Fitnesslevels abgestimmt. Wir schaffen eine offene und freundliche Atmosphäre, in der du dich wohl und akzeptiert fühlst. Also, nimm dir eine Auszeit vom Alltagsstress, komm vorbei und entdecke die wohltuende Wirkung des Yogas.

Faszien-Yoga-Inklusivkurse

In der "Fitness & More"-Mitgliedschaft enthalten oder für jeden als 10er Kurskarte.

  • Verspannungen lösen
  • Bindegewebe stärken
  • Mobilisation und Förderung der Bewegungs-Flexibilität
  • tiefliegende Muskelschichten aktivieren und stärken

In diesem Kurs tauchen wir in die faszinierende Welt des Bindegewebes ein und nutzen die Kraft des Yoga, um unsere Faszien zu stärken, zu dehnen und zu regenerieren.

Faszien, das feine Netzwerk aus Bindegewebe, umhüllt und verbindet unsere Muskeln, Knochen und Organe. Wenn die Faszien verkleben und an Elastizität verlieren, kann es zu Verspannungen, Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit kommen.

Durch sanfte, fließende Bewegungen und gezielte Dehnungen stimulieren wir die Faszien wieder, lösen Verklebungen und fördern ihre Geschmeidigkeit und Elastizität.

Forrest-Yoga-Inklusivkurse

In der "Fitness & More"-Mitgliedschaft enthalten oder für jeden als 10er Kurskarte.

  • Bewusstsein stärken
  • Körpergefühl verbessern
  • Flexibilität und Kraft aufbauen
  • emotionales und mentales Wohlbefinden

Forrest Yoga ist eine zeitgenössische Form des Yoga. Forrest Yoga beinhaltet auch spezifische Sequenzen und Techniken, die von der renommiertenAna T. Forrest entwickelt wurden, um die physische und emotionale Heilung zu fördern. Es ist eine intensivere und kraftvollere Praxis im Vergleich zum traditionellen Yoga. Es kombiniert traditionelle yogische Prinzipien mit modernen Ansätzen und betont körperliche Stärke, bewusste Atmung und emotionales Wachstum. Forrest Yoga legt besonderen Wert auf die Ausrichtung des Körpers, die Aktivierung des "Core" (der Körpermitte) und die intensive Atemarbeit, um körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und eine tiefe Verbindung zum eigenen Körper und Geist herzustellen. Es ist bekannt für seine kraftvollen und dynamischen Übungen sowie seine Fokussierung auf die Bewältigung von Ängsten und emotionaler Blockaden.

Yoga-Präventionskurse § 20 

Unser Yoga-Präventionskurs ist ein zertifizierter und von Krankenkassen anerkannter Gesundheitskurs
Die Kurse werden mit bis zu 80 Prozent von den Krankenkassen bezuschusst!
10 Einheiten a 90 Min. | 159 €

  • gesundheitliche Prävention
  • verbesserte Flexibilität, Kraft und Körperhaltung
  • Entspannung und Stressabbau
  • kann Blutdruck regulieren und das Wohlbefinden steigern

Yoga dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden jeglicher Art wie Verspannungen, muskulärer Schwäche und Dysbalance, Lumbago, Schmerzen im Iliosakralgelenk, Haltungsschwächen etc.. Zudem werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei Senkungsbe­schwerden nach Geburten oder chronischer Blasenschwäche durchgeführt sowie Atemübungen und Entspannungsübungen bei nervlicher Überlastung, vegetativer Dysbalance und Stress.

Aqua-Yoga und aquatische Entspannung

Für jeden zum Sonderpreis von 10 € pro Stunde.

  • verbessertes Gleichgewicht
  • tiefe Entspannung
  • geringerer Belastung der Gelenke
  • eine insgesamt beruhigende Wirkung auf den Körper und Geist

Das Aqua Yoga kombiniert die Prinzipien des traditionellen Yoga mit der sanften Unterstützung und dem geringen Druck des Wassers. Durch die sanften Bewegungen und Dehnungen im Wasser wird der Körper gelockert und entspannt, während der Geist beruhigt wird. Die natürliche Umgebung des Wassers fördert ein Gefühl von Leichtigkeit und Freiheit, reduziert den Stress und bereitet den Körper auf den Tag vor. Durch die geringe Belastung der Gelenke ist Aqua Yoga besonders schonend und ideal für Menschen mit Verletzungen oder Gelenkproblemen. Außerdem ermöglicht die sanfte Widerstandskraft des Wassers eine tiefere Dehnung und verbessert die Körperhaltung. Der positive Einfluss des Wassers auf die Sinne und die ganzheitliche Entspannung machen Aqua Yoga zu einer einzigartigen und erfrischenden Praxis, die einen ausgeglichenen und entspannten Start in den Tag ermöglicht. Deshalb findet unser Aqua Yoga Kurs mit aquatischer Entspannung immer morgens in unserem Relaxbecken oder bei Schlechtwetter in unserer Fels Lagune statt. Dort bekommt man nicht nur das Gefühl von Urlaub, sondern tut auch etwas für die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden.

Destress Yoga in der Totes-Meer-Salzgrotte

Für jeden für 20 € pro Stunde.

  • Stress abbauen
  • Atembeschwerden lindern
  • beruhigende Umgebung
  • tiefe Entspannung

In dieser speziellen Yoga-Praxis wird der traditionelle Yoga-Ansatz mit den heilenden Eigenschaften von totem Meersalz kombiniert.

Die Totes-Meer-Salzgrotte schafft eine natürliche und entspannende Umgebung. Das Salz wirkt beruhigend auf die Sinne und unterstützt die Atemwege. Beim Destress Yoga in der Totes-Meer-Salzgrotte werden Yoga-Übungen durchgeführt, die darauf abzielen, Stress abzubauen, die geistige Ruhe zu fördern und den Körper zu entspannen.

Die salzhaltige Luft in der Grotte ist bekannt für ihre positiven Auswirkungen auf die Atemwege und kann dazu beitragen, Atembeschwerden zu lindern. Während der Yoga-Session werden die Teilnehmer angeleitet, bewusst zu atmen, sich zu dehnen und Körperhaltungen einzunehmen, die Spannungen abbauen und den Geist beruhigen.

Entdecke deine innere Balance – Melde dich jetzt an!

Du hast nun einen Einblick in unsere vielfältigen Yogakurse gewonnen und erfahren, wie Yoga dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden fördern kann.

Melde dich jetzt an und beginne deine Yoga-Reise! Wir freuen uns darauf, dich auf der Matte willkommen zu heißen und dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen.

nimm mit uns Kontakt auf

 

Du hast Lust auf noch mehr (Inklusiv-) Kursangebote? Bei uns findest du eine breite Auswahl an Kursen, die nur darauf warten, von dir entdeckt zu werden.

weitere Kursangebote entdecken

Namaste und bis bald!