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Stressreduzierendes Laufen
Mit der richtigen Technik zur mentalen Balance
Die warmen Monate laden wieder dazu ein, die Laufschuhe zu schnüren und in der Natur aktiv zu werden. Für viele ist das Laufen nicht nur ein effektives Ausdauertraining, sondern auch eine bewährte Methode zur Stressreduktion.
Doch was, wenn das Laufen eher anstrengend als entspannend wirkt?
Tatsächlich liegt das häufig nicht nur an der fehlenden Kondition – sondern an einer ineffizienten Lauftechnik. Wer mit der richtigen Technik läuft, bewegt sich nicht nur ökonomischer, sondern auch leichter. Die Folge: Weniger körperliche Belastung, mehr mentale Entlastung. Was sich vorher nach „durchhalten müssen“ anfühlte, wird plötzlich zu einem gleichmäßigen, fließenden Bewegungsablauf – und genau darin liegt das Potenzial für echtes stressreduktives Laufen.
Hier im PROMOVEO zeigen wir dir, wie du deinen Laufstil optimieren kannst. Unser Event „Flow Run – Laufen mit Leichtigkeit“ bietet dir die Möglichkeit, deine Technik mit professioneller Unterstützung gezielt zu verbessern. Mithilfe von Videoanalysen, individueller Beratung und praxisnahen Übungen begleiten wir dich auf dem Weg zu einem entspannten und gesunden Lauferlebnis.
Jetzt anmelden zum nächsten „Flow Run – Laufen mit Leichtigkeit“ bei PROMOVEO und mit neuer Leichtigkeit durchstarten!
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2 Minuten, damit wir uns verbessern können.
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