Unsere Präventionskurse im Überblick
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates bietet eine einmalige Verbindung von Körper, Seele und Geist. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt aller Übungen.
Pilates führt:
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Unsere Gruppenfitness- und Mitgliedskurse
Für jedes Fitnessziel immer der richtige Kurs im Angebot. Ganz gleich, ob Ausdauertraining, Herz-Kreislauf- und Muskelaufbautraining, Rückentraining oder ein schweißtreibender BodyX Zirkel. Bei uns wählt ihr aus einem großzügigen Kursangebot und bleibt langfristig fit: Ganzkörpertrainings für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit,…
Datenschutz
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Funktionelles Training
Trainiere deine Beweglichkeit und Kraft sowie deine Koordination und Stabilität in ruhigen oder intensiveren Trainingseinheiten.
Ganzheitliches Bewegungsprogramm, bei dem ein Blackroll®-Faszientraining mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen sowie hochintensiven Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part kombiniert wird. Ebenso wichtiger Bestandteil ist die…
Polar Premium Partner
Als Premium Partner von Polar – dem führenden Anbieter von Sportuhren und Herzfrequenzmessgeräten – bieten wir dir ein Rundum-Sorglos-Paket für deine neue Sportuhr. Wir helfen Dir bei der Suche nach deiner, für dich passenden Sportuhr und stellen diese nach dem Kauf gerne direkt für dich ein. Zudem sind wir im Servicefall dein Ansprechpartner, z.B. wenn…
HOT IRON® / HOT IRON CROSS®
Das Langhantelprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene. HOT IRON® ist eine Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrophietrainingsreizen (Hypertrophie = Muskelaufbau). Das Training fördert deine Muskel- und Körperstraffung, Körperfettreduktion, den Muskelaufbau und deine Gesundheit. Durch den Nachverbrennungseffekt verbraucht du auch nach der Anstrengung…
Mitgliedschaft Fitness Only
Ihr Paket beinhaltet das komplette Trainings- und Geräteangebot des PROMOVEO.
18 Monate 49,- € pro Monat 12 Monate 59,- € pro Monat 6 Monate 69,- € pro Monat 3 Monate 79,- € pro Monat
Mitgliedschaft Fitness & More
Ihr Paket beinhaltet neben dem kompletten Trainings- und Geräteangebot zusätzlich alle offenen Kurse laut aktuellem…
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Zumba® ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen. Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem das Herz-Kreislauf-System werden trainiert. Es eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Kräftigung des Körpers.
Sie tanzen zu lateinamerikanischer und internationaler Musik. Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit…