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Lebensqualität I Fit in Motion

Den Spaß an Bewegung wiederentdecken

„Man ist immer nur so alt, wie man sich fühlt!“ – an diesem Satz ist tatsächlich etwas Wahres dran. Auch wenn viele Menschen mit der Zeit körperliche Veränderungen bemerken, ist das noch lange kein Grund, den Kopf in den Sand zu stecken. Körperlichen Beschwerden kann man mit Sport sogar prima entgegensteuern. Bewegung hält Körper, Geist und Seele fit. Wer Sport treibt, tut nicht nur etwas Gutes für Muskeln und Ausdauer, sondern bringt auch die grauen Zellen auf Trab. Sport ist das beste Anti-Aging-Mittel!

Wir möchten gerne die Begeisterung an der Bewegung transportieren und dafür sorgen, dass Sport kein notwendiges Übel, sondern dich besser fühlen lässt, körperlich und mental fit bleiben lässt und dir zeigt, dass Altern und Degeneration kein Problem ist: „Wenn ich jetzt eine Runde mit dem Rad fahre, dann kann ich meinen Stress abbauen“, „eine kleine Wanderung wäre jetzt wirklich schön“ oder „Schwimmen könnte meinem Rücken jetzt wirklich gut tun!“ sind nur ein paar der Sätze, mit denen wir dir zeigen werden, dass es wirklich nie zu spät ist anzufangen. 

LEISTUNGEN

  • Kick-off Workhop: Warum ist Bewegung so gut für dich?
  • Wähle zwischen 6 und 8 Wochen Betreuung
  • Beratungsgespräch: Wir analysieren deinen individuellen Bedarf
  • Wöchentliches persönliches Coaching
  • Auf Wunsch wöchentliche Planung der Bewegung für Zuhause
  • In der Gruppe: Gemeinsame Aktivitäten (Nordic Walking, Mobilitätsübungen vor der Arbeit, …) Workshops wie „Zeitmanagement“, Vorträge