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§ 20 Präventionskurse

Wir bieten einige Präventionskurse, die sowohl von unseren Mitgliedern als auch Nicht-PROMOVEO-Kunden besucht werden können. 
Hinweis: Präventionskurse sind NICHT in der PROMOVEO-Mitgliedschaft inkludiert!

Die Präventionskurse bestehen aus 10 Einheiten und werden von den Krankenkassen mit bis zu 80 Prozent bezuschusst. Bitte vor Kursstart mit der Krankenkasse klären!
Alle Präventionskurse haben feste Starttermine und sind online buchbar.

Unsere Präventionskurse im Überblick

Yoga – 90 Min. / 139 €

Yoga dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenbeschwerden jeglicher Art wie Verspannungen, muskulärer Schwäche und Dysbalance, Lumbago, Schmerzen im Iliosakralgelenk, Haltungsschwächen etc.. Zudem werden Übungen zur Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur bei Senkungsbe­schwerden nach Geburten oder chronischer Blasenschwäche durchgeführt sowie Atemübungen und Entspannungsübungen bei nervlicher Überlastung, vegetativer Dysbalance und Stress.

Pilates – 60 Min. / 109 €

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Pilates bietet eine einmalige Verbindung von Körper, Seele und Geist. Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung, Kraft und Beweglichkeit steht im Mittelpunkt aller Übungen.

Pilates führt:

  • zur Verbesserung der körperlichen Funktionen
  • zum Erlernen von Stabilität
  • zur Haltungsverbesserung durch präzises Muskeltraining
Rücken-Fit – 60 Min. / 109 €

Der Rücken-Fit-Kurs vermittelt den Teilnehmern Kenntnisse über Aufbau, Funktion und Fehlfunktionen der Wirbelsäule.
Es werden rückenschonende Techniken und Verhaltensweisen vermittelt, um die Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule im Rahmen der biologischen Alterung in allen Lebensbereichen zu bewahren. Rückenkräftigende Übungen werden im Bezug zum Gesamtbewegungsapparat durchgeführt.

Aqua-Rücken-Fit – 60 Min. / 119 €

Aqua-Rücken-Fit dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.

Aqua-Training – 60 Min. / 119 €

Training zur Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.