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Aquakurse

Die sanfte Kraft des Wasserwiderstands

Wer im Wasser trainiert...

  • stärkt das Immunsystem
  • kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke
  • trainiert das Herz-Kreislauf-System
  • strafft das Bindegewebe
  • schult Beweglichkeit und Koordination
  • bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in Gang
  • schult den Gleichgewichtssinn
  • regt die Konzentration an
  • pusht die Ausdauer

⇒ Die Kurse finden in unserem angenehm temperierten Trainingsbecken statt.

Aqua-Inklusivkurse

Ab einer "Fitness & More"-Mitgliedschaft im Training enthalten.

Aqua-Power

Aqua-Power kombiniert kräftigende Gymnastik mit Elementen aus dem Bereich der Aerobic.

Aqua-Fit-Mix

Ganzheitliches, kräftigendes Training im Wasser für alle Muskelgruppen.

Aqua-Extra-Angebote I Aqua-Präventionskurse

Kurse haben feste Starttermine I 10 Einheiten

Aqua-Cycling

Das Ganzkörpertraining auf Rädern im Wasser dient der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerleistungsfähigkeit. Das Training ist besonders gelenkschonend und kurbelt den Fettstofffwechsel an, was das Training perfekt zum Kalorienverbrennen macht.

Aqua-Rückenfit – auch als Präventionskurs buchbar

Aqua-Rücken-Fit dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen werden ausgeglichen.

Weitere Infos zu den Präventionskursen

Aqua-Training – auch als Präventionskurs buchbar

Training zur Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen werden ausgeglichen.

Weitere Infos zu den Präventionskursen

 

Startzeiten Kursstaffeln
  • 17. Oktober 2022 I Jetzt online buchbar!
  • 09. Januar 2023
  • 20. März 2023
  • 29. Mai 2023
  • 07. August 2023
  • 16. Oktober 2023