Aquakurse
Aqua Fitness ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie kaum ein anderes Training.
Unsere Aqua-Fitnesskurse setzen vor allem auf gesundheitsorientierte Wassergymnastik und aktives Aqua-Training.
Die Kurse finden in unserem angenehm temperierten Trainingsbecken statt.
Aqua Fitness – von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes profitieren
Wer im Wasser trainiert...
- stärkt das Immunsystem
- kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke
- trainiert das Herz-Kreislauf-System
- strafft das Bindegewebe
- schult Beweglichkeit und Koordination
- bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in Gang
- schult den Gleichgewichtssinn
- regt die Konzentration an
- pusht die Ausdauer
Unsere Aquakurse im Überblick
Aqua-Power kombiniert kräftigende Gymnastik mit Elementen aus dem Bereich der Aerobic.
Eine Kombination aus kräftigender Gymnastik und Aerobic, speziell für Bauch, Beine und Po.
Das Ganzkörpertraining auf Rädern im Wasser dient der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerleistungsfähigkeit. Das Training ist besonders gelenkschonend und kurbelt den Fettstofffwechsel an, was das Training perfekt zum Kalorienverbrennen macht.
Ganzheitliches Aqua-Training zur Förderung der Gesundheit.
Hinweis: Für Mitglieder ab dem Paket "Fitness & More" ist der Aqua-Fit-Mix kostenlos.
Aqua-Rücken-Fit dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.
Training zur Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.
Weitere Infos zu den Präventionskursen
