Aquakurse
Die sanfte Kraft des Wasserwiderstands
Wer im Wasser trainiert...
- stärkt das Immunsystem
- kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke
- trainiert das Herz-Kreislauf-System
- strafft das Bindegewebe
- schult Beweglichkeit und Koordination
- bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in Gang
- schult den Gleichgewichtssinn
- regt die Konzentration an
- pusht die Ausdauer
⇒ Die Kurse finden in unserem angenehm temperierten Trainingsbecken statt.
Aqua-Inklusivkurse
Ab einer "Fitness & More"-Mitgliedschaft im Training enthalten.
Aqua-Power kombiniert kräftigende Gymnastik mit Elementen aus dem Bereich der Aerobic.
Ganzheitliches, kräftigendes Training im Wasser für alle Muskelgruppen.
Aqua-Extra-Angebote I Aqua-Präventionskurse
Kurse haben feste Starttermine I 10 Einheiten
Das Ganzkörpertraining auf Rädern im Wasser dient der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerleistungsfähigkeit. Das Training ist besonders gelenkschonend und kurbelt den Fettstofffwechsel an, was das Training perfekt zum Kalorienverbrennen macht.
Aqua-Rücken-Fit dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen werden ausgeglichen.
Training zur Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen werden ausgeglichen.
Weitere Infos zu den Präventionskursen
- 17. Oktober 2022 I Jetzt online buchbar!
- 09. Januar 2023
- 20. März 2023
- 29. Mai 2023
- 07. August 2023
- 16. Oktober 2023
