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HOT IRON® I Langhanteltraining

Das Langhantelprogramm für Einsteiger und Fortgeschrittene – HOT IRON® ist eine Mischung aus Kraftausdauer- und Hypertrophietrainingsreizen (Hypertrophie = Muskelaufbau). Das Training fördert die Muskel- und Körperstraffung, den Muskelaufbau sowie die Körperfettreduktion. Durch den Nachverbrennungseffekt verbrauchst du auch nach der Anstrengung noch ordentlich Kalorien. Die Teilnehmer trainineren bis zu 3 Monate nach einer festen und trainingswissenschaftlich fundierten Choreographie, nach 3 Monaten erfolgt ein Programmwechsel – Der Programmwechsel sorgt für ein abwechlungsreiches Training, das jede Körperpartie beansprucht.