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Cardio & Power

Komm bei unseren Cardio- und Powerkursen ins Schwitzen. Stärke deine Ausdauer sowie dein Herz-Kreislauf-System, kurble die Fettverbrennung an und forme deinen Körper.

Group Cycle

Super abwechslungsreiches Ganzkörpertraining: Im Groupcycle stärkst du dein physisches und mentales Wohlbefinden. Während des Trainings wird in verschiedenen Sequenzen – z.B. Berg- und Talfahrten oder Sprints – geradelt. Die Musik gibt die Trittfrequenz vor, den Widerstand kann jeder Teilnehmer individuell auf seinem Bike einstellen.

Polar Cycle

Gestalte dein Training noch effektiver! Beim Polar Cycling werden die persönlichen Trainingsbereiche sowie der Puls der Teilnehmer auf Leinwand visualisiert – zur Steigerung und Stärkung der eigenen Ausdauer.


Zumba®

Effektives Cardiotraining, angelehnt an die Tanzwelt, mit Intervalleinheiten und langsamen sowie schnellen rythmische Bewegungen. Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem das Herz-Kreislauf-System werden trainiert. Tanzerfahrung ist nicht erforderlich!

Fit-Box

Athletisches Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Boxsport. Power dich aus, verbessere deine Ausdauer und trainiere deinen ganzen Körper zum motivierenden Beat der Musik.

BodyX – Zirkel

Funktionelles Zirkeltraining für mehr Power. Durch das hochintensive Intervalltraining (HIIT) bringst du deine Muskeln in 30 Minuten zum Glühen, holst deinen Körper aus der Komfortzone heraus und kurbelst so die Fettverbrennung an.