• Ein Unternehmen der Gesundheitswelt Chiemgau AG

Yoga

Yoga ist eine wunderbare Art, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Beweglichkeit zu fördern und auch, um abzunehmen. Einige Übungen, Asanas, wie es korrekt heißt, sind besonders geeignet, unliebsame Pölsterchen zum Schmelzen zu bringen. So strafft zum Beispiel der Sonnengruß die Bauchmuskeln, indem sie angespannt und gedehnt werden. Das Training verhilft auf Dauer zu einer besseren Tätigkeit der Verdauungsorgane und hilft so, Nahrung schneller zu verarbeiten. Zudem ist der Ablauf der Übung aufwändig genug, um reichlich Kalorien zu verbrennen und so dem Fettaufbau entgegenzuwirken.

Kurszeiten
Dienstag07.10 - 08.30 Uhr
Mittwoch19.15 - 20.35 Uhr
Donnerstag08.20 - 09.50 Uhr
Freitag07.10 - 08.30 Uhr
Freitag19.30 - 21.00 Uhr
Samstag09.15 - 10.35 Uhr

Yin Yoga

Zusätzlich zu den Präventions- und Gesundheitskursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, einen Yin-Yoga Kurs zu besuchen.
Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Jeder hat beim Yin-Yoga die Ruhe und den Raum, die Position seinem Körper anzupassen. Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Yoga-Übungen für mehrere Minuten gehalten. Die Yoga-Haltungen des Yin-Yoga sind von den traditionellen Yoga-Übungen abgeleitet.

Kurszeiten
Montag08.45 - 09:55 Uhr
Mittwoch*07.10 - 08.15 Uhr

* von Oktober bis März 


Power-Yoga

Dynamisches Yoga zur Kräftigung der gesamten Muskulatur.

Kurszeiten
Samstag*

16:30 - 17:50 Uhr

* von Oktober bis März 

Faszien Yoga

Beim Faszien-Yoga liegt der Fokus auf der Straffung und Stärkung des Bindegewebes.

Kurszeiten
Sonntag*16:30 - 17.50 Uhr

* von Oktober bis März