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PROMOVEO Aquakurse

Aqua Fitness ist so effektiv und gleichzeitig gelenkschonend wie kaum ein anderes Training – und nicht nur deshalb ein besonderes Highlight unseres
Kurs-Angebots. Unsere Aqua-Fitnesskurse setzen vor allem auf gesundheitsorientierte Wassergymnastik und aktives Aqua-Training. Alle Kurse finden 
in unserem Trainingsbecken statt.

Aqua Fitness – von der sanften Kraft des Wasserwiderstandes profitieren

Wer im Wasser trainiert...

  • stärkt das Immunsystem
  • kräftigt die Muskulatur und entlastet die Gelenke
  • trainiert das Herz-Kreislauf-System
  • strafft das Bindegewebe
  • schult Beweglichkeit und Koordination
  • bringt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung in Gang
  • schult den Gleichgewichtssinn
  • regt die Konzentration an
  • pusht die Ausdauer

Unsere Aquakurse im Überblick

Aqua-Power

Aqua-Power kombiniert kräftigende Gymnastik mit Elementen aus dem Bereich der Aerobic.

Aqua-Bauch-Beine-Po

Eine Kombination aus kräftigender Gymnastik und Aerobic, speziell für Bauch, Beine und Po.

Aqua-Cycling

Aqua-Cycling bezeichnet das Radfahren auf Aqua-Bikes in einem Trainingsbecken.
Es ist ein Ganzkörpertraining auf Rädern zur Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems und der Ausdauerleistungsfähigkeit. Das Radfahren im Wasser ist ein besonders gelenkschonendes und höchst effizientes Ganzkörpertraining, das zudem den Fettstoffwechsel anregt.

Aqua-Fit-Mix

Ganzheitliches Aqua-Training zur Förderung der Gesundheit.
Hinweis: Für Mitglieder ab dem Paket "Fitness & More" ist der Aqua-Fit-Mix kostenlos.

Aqua-Zumba

Aqua-Fitness mal anders! Tanz zu lateinamerikanischer Musik mit hohem Trainingseffekt und ganz viel Spaß.

Präventionskurs – Aqua-Rückenfit

Aqua-Rücken-Fit dient der Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.

Präventionskurse werden in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kurszeiten 
Montag18.00 - 19.00 Uhr
Präventionskurs – Aqua-Training

Training zur Vorbeugung von Muskelschmerzen und Verspannungen. Geschwächte Muskulatur wird gestärkt und Dysbalancen ausgeglichen.

Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kurszeiten 
Montag19.00 - 20.00 Uhr
Donnerstag18.00 - 19.00 Uhr