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Faszien Fitness

Was sind Faszien?

Die menschlichen Faszien umhüllen ausnahmslos jeden Muskel und jeden Knochen, selbst unsere Organe und die Nerven. Diese Bindegewebe haben im Körper keinen Anfang und kein Ende - sie sind als Geflecht von sich überlagernden, nahtlos ineinander übergehenden Häuten zu verstehen. Sie können hauchdünn oder mehrere Millimeter stark sein.
Durch die Tatsache, dass sie zahlreich mit sympathischen Nervenendigungen durchsetzt sind, haben sie eine große Bedeutung für unser vegetatives Nervensystem. Sie bilden sozusagen den Außenposten unseres autonomen Nervensystems, welches lebenswichtige Körperfunktionen (Atmung, Verdauung und andere Organfunktionen) regelt, über welches wir jedoch keine bewusste Kontrolle haben.

Unsere Beweglichkeit hängt somit von den Faszien ab!

Durch psychischen Stress, Operationen, Fehl- und Schonhaltungen sowie Bewegungsmangel verkürzen und verhärten sich Faszien. Die Anteile der gut dehnbaren Elastinfasern nehmen ab und werden durch zähe, kaum dehnbare Kollagenfasern ersetzt. Der Grundtonus in der Muskulatur erhöht sich, die Beweglichkeit der Muskeln und Gelenke ist eingeschränkt - die Folgen sind schmerzhafte Verspannungen und Gelenkbeschwerden! 

Prävention und Linderung durch Faszien Fitness

In unserem Kurs können Sie nicht nur Ihre Faszien präventiv vor dem Verkleben und Verstarren schützen, auch bei bereits verklebtem oder verstarrtem Gewebe helfen unsere ausgefeilten Übungen, diese Beschwerden deutlich zu lindern!
Mithilfe der Produkte von Black Roll als entscheidende Trainingsgeräte des Kurses, haben wir ein optimales Übungsprogramm für jede Körperpartie zusammengestellt. Die Übungen werden nicht nur kompetent angeleitet, Sie erhalten in unserem Kurs auch wertvolles Hintergrundwissen.

Präventionskurse werden von den Krankenkassen bezuschusst! Bitte fragen Sie vor Kursstart bei Ihrer Krankenkasse nach.

Kurszeiten 
Dienstag19.00 - 20.00 Uhr

 

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