• Ein Unternehmen der Gesundheitswelt Chiemgau AG

Gesundheitskurs Yoga

Yoga ist eine wunderbare Art, um Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Beweglichkeit zu fördern und auch, um abzunehmen. Einige Übungen, Asanas, wie es korrekt heißt, sind besonders geeignet, unliebsame Pölsterchen zum Schmelzen zu bringen. So strafft zum Beispiel der Sonnengruß die Bauchmuskeln, indem sie angespannt und gedehnt werden. Das Training verhilft auf Dauer zu einer besseren Tätigkeit der Verdauungsorgane und hilft so, Nahrung schneller zu verarbeiten. Zudem ist der Ablauf der Übung aufwändig genug, um reichlich Kalorien zu verbrennen und so dem Fettaufbau entgegenzuwirken.

Wir bieten Yoga als regelmäßigen Gesundheitskurs zu folgenden Kurszeiten an:

Kurszeiten Gesundheitskurs Yoga   
Yoga (80 Minuten)Montag16.40 - 18.00 Uhr
Yoga am Morgen (80 Minuten)Dienstag07.10 - 08.30 Uhr
Yoga (80 Minuten)Mittwoch19.15 - 20.35 Uhr
Yoga (80 Minuten)Donnerstag08.30 - 09.50 Uhr
Yoga am Morgen (80 Minuten)Freitag07.10 - 08.30 Uhr
Yoga (90 Minuten)Freitag19.30 - 21.00 Uhr
Yoga (80 Minuten) Samstag09.15 - 10.35 Uhr

Yin Yoga

Zusätzlich zu den Präventions- und Gesundheitskursen bieten wir Ihnen die Möglichkeit, einen Yin-Yoga Kurs zu besuchen.
Während wir im dynamischen Yoga den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv sind, sind wir im Yin-Yoga passiv. Jeder hat beim Yin-Yoga die Ruhe und den Raum, die Position seinem Körper anzupassen. Beim Yin-Yoga werden die einzelnen Yoga-Übungen für mehrere Minuten gehalten. Die Yoga-Haltungen des Yin-Yoga sind von den traditionellen Yoga-Übungen abgeleitet.

Kurszeiten Yin Yoga  
Montag08.45 - 10.00 Uhr
Mittwoch07.10 - 08.15 Uhr