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Fitnesskurs Indoor-Cycling

Indoor-Cycling ist ein Ausdauertraining, das sowohl das physische als auch das mentale Wohlbefinden der Teilnehmer steigert. In der Gruppe wird unter Anleitung eines Instructors zur Musik geradelt. Mechanisch gesehen wirkt die Kraft beim Indoorbike auf einen starren Antrieb, der eine Schwungscheibe bewegt. Die Musik gibt die Trittfrequenz an. Den Widerstand bestimmt jeder Teilnehmer für sich selbst, indem er den Druck auf die Schwungscheibe einstellt.

Unterschiedliche Bewegungsabläufe wie rasante Talfahrten zu temporeicher Musik und Sprints sorgen für Abwechslung.

Kurszeiten 
Dienstag19.00 - 20.30 Uhr
Donnerstag19.00 - 20.30 Uhr

 

 

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