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Faszien-Moves

Faszien Moves ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm, bei dem ein Blackroll®-Faszientraining mit effektiven Mobilitäts- und Stretchingübungen sowie hochintensive Ganzkörperübungen in einem HIIT-Part kombiniert werden.
Ebenso wichtiger Bestandteil ist die Entspannung. Die myofasziale Selbstmassage und gesundheitsfördernde Dehnungen tragen zu größerer Fitness und erhöhter Beweglichkeit und Wohlbefinden bei.
Durch die regelmäßige Ausführung wird die aktive Mobilität und Flexibilität verbessert, die Rumpf- und Tiefenmuskulatur mit funktionellen Ganzkörperübungen gekräftigt, die Herz-Kreislauf-Funktion gesteigert sowie das Stress- und Schmerzlevel reduziert.

Kurszeiten 
Mittwoch17.30 - 18.00 Uhr
Donnerstag19.15 - 20.15 Uhr