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PLATE ONE Vibrationstraining

Vibrationstraining ist ein biomechanisches Beschleunigungstraining: Auf der PLATE ONE überträgt sich durch die hohe Geschwindigkeit (Frequenz) und den Hub (Amplitude) der Platte ein Mehrfaches des Eigengewichts an Energie auf den Körper. So werden bis zu 3000 Reflexe (unwillkürliche Muskelkontraktionen) pro Minute ausgelöst, die zu einem schnellen Trainingseffekt führen. Die PLATE ONE ermöglicht ein ganzheitliches Training. Bis zu 97% aller Muskeln (40% beim konventionellen Training) werden aktiviert und so auch die schwer zu erreichenden Tiefenmuskeln (z. B. im Rücken) wirkungsvoll gestärkt. Durch die hohe Effizienz und die Stimulation vieler Muskelbereiche gleichzeitig reichen nur 10 Minuten zwei- bis dreimal pro Woche aus.

Entscheiden Sie sich für das Training auf der PLATE ONE, beginnen Sie mit einem Analyse-Training (Dauer ca. 50 Min.). Hier erarbeiten Sie zusammen mit einem unserer speziell ausgebildeten Trainer Ihren Trainingsplan gemäß Ihrer Ziele und Problemzonen. Danach folgt eine geführte Trainingseinheit mit Ihrem persönlichen Trainer an Ihrer Seite. Dabei werden bei Bedarf nochmals Einstellungen überarbeitet und Positionen korrigiert. In der Folge können Sie mit Ihrem Trainingschip und -plan selbstständig auf der PLATE ONE trainieren. Eine Anpassung Ihres Trainingsplans ist jederzeit möglich.

Preise

PROMOVEO-Mitglieder können für einen Aufpreis von 5,- € auf den regulären monatlichen Mitgliedsbeitrag unbegrenzt auf der PLATE ONE trainieren. Das Upgrade gilt bis zum Ende der Grundlaufzeit der aktuellen Mitgliedschaft.

Für Nicht-Mitglieder gelten folgende Preise:

Die ersten 100 Minuten inkl. Analyse, Erst- und Zweiteinweisung99,- €
Jede weiteren 100 Minuten79,- €